Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

Τι είναι η καλοσύνη;

Η καλοσύνη είναι η ποιότητα του να είσαι φιλικός, γενναιόδωρος και προσεκτικός. Είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από ηθικά χαρακτηριστικά, ευχάριστη διάθεση και ενδιαφέρον και προσοχή για τους άλλους. Θεωρείται αρετή και αναγνωρίζεται ως αξία σε πολλούς πολιτισμούς και θρησκείες. Η καλοσύνη μπορεί να φανεί εκφράζοντας την ανησυχία για την ευημερία των άλλων. Η ευγένεια όπου κάποιος δίνει χωρίς να περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα μιλάει στους άλλους σαν γλώσσα αγάπης- από τη μια καρδιά στην άλλη. Η καλοσύνη μπορεί να επιδειχθεί σε άλλους χρησιμοποιώντας είτε ομιλία είτε πράξεις. Μια καλή λέξη και συγχώρεση είναι καλύτερη από μια ευγενική πράξη που ακολουθείται από τραυματισμό ή υπενθύμιση. Οι ευγενικές ενέργειες επηρεάζουν περισσότερο τη βελτίωση του εαυτού μας και τη βοήθεια των άλλων, εάν δεν ακολουθούνται από συνεχή υπενθύμιση ή τραυματισμό.

Γιατί είναι σημαντική η καλοσύνη;

Αυτή η ερώτηση μπορεί να προσεγγιστεί ρωτώντας τον εαυτό μας- πώς μας κάνει να αισθανόμαστε όταν ένα άλλο άτομο μας δείχνει καλοσύνη; Ας φανταστούμε έναν κόσμο χωρίς καλοσύνη;

Η καλοσύνη φέρνει τους ανθρώπους κοντά. Παρέχει μια πλατφόρμα στην οποία η αγάπη και η συμπόνια μπορούν να αναπτυχθούν τόσο μέσα μας όσο και μέσα στους άλλους.

Ακόμα και μικρές πράξεις καλοσύνης μπορούν να έχουν τεράστια οφέλη τόσο για τον δωρητή όσο και για τον παραλήπτη και βοηθούν να φέρουμε μια θετική αίσθηση σκοπού και νοήματος στη ζωή και την ύπαρξή μας.

Πώς μπορεί η καλοσύνη να μας βοηθήσει;

​

Με το να είμαστε ευγενικοί με τους άλλους- βοηθάμε άμεσα και έμμεσα τον εαυτό μας και η καλοσύνη μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την αίσθηση της ψυχικής, σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής μας ευεξίας. Η εκδήλωση καλοσύνης προς τους άλλους μπορεί να είναι εξίσου ικανοποιητική με τη λήψη από άλλους. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η δαπάνη χρημάτων σε άλλους μας κάνει ευτυχισμένους- ακόμη πιο ευτυχισμένους από ό, τι ξοδεύουμε για τον εαυτό μας. Η καλοσύνη μπορεί να δημιουργήσει έναν ενάρετο κύκλο που προάγει τη διαρκή ευτυχία τόσο στον εαυτό μας όσο και στους άλλους, και τον αλτρουισμό. Είναι μεταδοτικό και μπορεί να είναι εθιστικό με θετικό τρόπο. Μεγαλώνει και μεγαλώνει.

Η λήψη της καλοσύνης μπορεί να μας ωφελήσει άμεσα, βοηθώντας μας να βελτιώσουμε την αίσθηση του «αισθάνομαι αγαπητός» και «σεβαστός» και «εκτιμάται». Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο άνετα με το να είμαστε ο εαυτός μας, να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Ωστόσο, το να λαμβάνουμε καλοσύνη χωρίς ισορροπία στο να προσφέρουμε όσα περισσότερα ή περισσότερα από όσα λαμβάνουμε, μπορεί να οδηγήσει σε αλαζονεία, υπερηφάνεια, εγωισμό, να έχουμε εγώ και να πιστεύουμε ότι είμαστε πιο άξιοι από τους άλλους. Ωστόσο, η ευγνωμοσύνη μπορεί να μας προστατεύσει από το να χαλάσουμε λαμβάνοντας καλοσύνη από άλλους και να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε μια καλύτερη σχέση με άλλους που μερικές φορές περιμένουν ανταπόδοση για την καλοσύνη τους.  Η λήψη της καλοσύνης από τους άλλους μπορεί να βοηθήσει εκείνους που μας δείχνουν καλοσύνη- και αν γίνει δεκτή με αυτήν την πρόθεση- να βοηθήσει τους άλλους να εξαγνιστούν και να γίνουν πιο ευτυχισμένα άτομα- τότε μπορεί να θεωρηθεί ως μια ευγενική πράξη από μόνη της. Όταν οι άλλοι μας δείχνουν καλοσύνη, συχνά μας δίνει τη δυνατότητα να είμαστε πιο συγχωρητικοί και συγχωρητικοί απέναντί τους, να τους αγαπάμε περισσότερο, να τους σέβουμε περισσότερο, να τους εμπιστευόμαστε περισσότερο και μπορεί να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε καλύτερες φιλίες, πιο μακροχρόνιες, πιο αγαπητικές σχέσεις που περιλαμβάνουν εμπιστοσύνη, συγχώρεση και σεβασμό σε όσους μας δείχνουν καλοσύνη.

Φυσική υγεία και καλοσύνη: Η μαρτυρία πράξεων καλοσύνης παράγει μια ορμόνη στο σώμα μας που ονομάζεται «ωκυτοκίνη- μερικές φορές αναφέρεται ως« ορμόνη της αγάπης ».- αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής μας πίεσης και στη βελτίωση της συνολικής υγείας της καρδιάς μας. Η ευγένεια μειώνει τον πόνο, δημιουργώντας ενδορφίνες (το φυσικό παυσίπονο του εγκεφάλου) και έτσι όσο πιο ευγενικοί είμαστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να υποφέρουμε τόσο άσχημα από χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας που περιλαμβάνουν την αίσθηση σωματικού πόνου. Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει καταστάσεις όπως η ινομυαλγία και άλλα σύνδρομα χρόνιου πόνου.

Mυχική υγεία και ευγένεια:  Άλλα οφέλη της ορμόνης ωκυτοκίνης περιλαμβάνουν την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και την αισιοδοξία μας, η οποία μπορεί στη συνέχεια να μειώσει τα επίπεδα άγχους και τα συμπτώματα της κατάθλιψης, βοηθώντας μας να νιώσουμε πιο σίγουροι μέσα μας και να μας βοηθήσουν σε κοινωνικές καταστάσεις. Οι πράξεις καλοσύνης λειτουργούν ως φυσιοθεραπεία συμπεριφοράς και ως «αντικαταθλιπτικό». Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε εχθρότητα και προσπαθούν να κάνουν μικρές πράξεις καλοσύνης προς τους αγαπημένους τους ανθρώπους μπορούν να μειώσουν σημαντικά το επίπεδο των καταθλιπτικών συμπτωμάτων τους και να αυξήσουν τα επίπεδα ικανοποίησης και ευτυχίας τους.

Συναισθηματική υγεία και ευγένεια: Η συμμετοχή σε πράξεις καλοσύνης δημιουργεί συχνά μια «συναισθηματική ζεστασιά» μέσα μας, βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους και βοηθά να ανοίξει η πόρτα σε άλλα συναισθήματα όπως «αγάπη», συμπόνια «σεβασμός» «χαρά» «ευγνωμοσύνη» '' ακεραιότητα '' δικαιοσύνη 'και' συγχώρεση '. Όταν αυξάνουμε τα επίπεδα καλοσύνης μας και αγκαλιάζουμε τα άλλα θετικά συναισθήματα που μπορούν να προκύψουν- μπορούμε να βοηθήσουμε να βελτιώσουμε την ευημερία μας σε όλες τις πτυχές- ειδικά αν έχουμε τη σωστή ισορροπία. Μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο «ζωντανοί» και «παρόντες» και να μας βοηθήσει να αγκαλιάσουμε πραγματικά και να απολαύσουμε την ανθρώπινη ύπαρξη και παρουσία μας σε αυτόν τον κόσμο.

Πνευματική υγεία και καλοσύνη: Από πνευματική άποψη, οι πράξεις καλοσύνης μπορούν να βοηθήσουν να «καθαρίσει» η ψυχή μας από τον εγωισμό και τους λεκέδες της «αμαρτίας». Οι ευγενικές πράξεις συχνά θεωρούνται πνευματικά ως επένδυση στον Θεό, ειδικά όταν γίνονται χωρίς καμία προσδοκία επιστροφής σε αυτόν τον κόσμο- ούτε καν ένα ευχαριστώ. Όταν δίνουμε χωρίς την προσδοκία της επιστροφής- είναι σαν να επενδύουμε στον Θεό- είναι σαν ένα δέντρο της ζωής που μεγαλώνει για να παράγει αφθονία στους καρπούς- τους καρπούς της ζωής που τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν.  Μπορεί να μας βοηθήσει να δημιουργήσουμε ένα άνοιγμα στην καρδιά και την ψυχή και το μυαλό μας, κάνοντας χώρο για συμπόνια, για αγάπη, για την επιθυμία να θυσιάσουμε αυτό που αγαπάμε προς όφελος των άλλων. Συμμετέχοντας σε πράξεις καλοσύνης, συχνά το βρίσκουμε πιο εύκολο να μπορέσουμε να κάνουμε μια σύνδεση με άλλους ανθρώπους, αγαπημένα μας πρόσωπα, ακόμη και με αυτούς που δεν έχουμε συναντήσει πριν- και το πιο σημαντικό με τον Δημιουργό μας- που με τη σειρά του μας επιτρέπει να εδραιώσουμε μια σχέση μαζί Του και να τον εμπλέκουμε σε όλα όσα κάνουμε- Όσο πιο ευγενικοί είμαστε, τόσο λιγότερο εγωιστές γινόμαστε, τόσο περισσότερο καθαρίζουμε τον εαυτό μας- και τόσο πιο άξιοι αισθανόμαστε για να έχουμε μια πιο καθαρή άμεση σύνδεση με την Ανώτερη Πηγή Ζωή- με τον Θεό. Η ίδια η καλοσύνη μπορεί μερικές φορές να ξεκινήσει ως μια εγωιστική πράξη που κάνουμε για να ωφεληθούμε. Όσο περισσότερο ασχολούμαστε με το να βοηθάμε τους άλλους- τόσο περισσότερο μας έρχεται φυσικά, γίνεται μέρος μας και η συμπόνια εισέρχεται στην καρδιά μας. Όταν υπάρχει συμπόνια και καλοσύνη και αγάπη μαζί- φτάνουμε στην ικανότητα να μεγαλώνουμε και να θέλουμε να εμπλακούμε σε πράξεις καλοσύνης, όχι για να λάβουμε τίποτα ως αντάλλαγμα, αλλά επειδή πιστεύουμε και οι δύο ότι είναι το σωστό, και επίσης επειδή ανταμοιβή είναι να γνωρίζουμε ότι ευχαριστεί τον Δημιουργό μας- ακόμα κι αν σημαίνει ότι πρέπει να υποφέρουμε για αυτό (δείτε θυσία, αγάπη και συμπόνια)

Πώς μπορεί η καλοσύνη να βοηθήσει τους άλλους;

​

Οι πράξεις καλοσύνης που ακολουθούνται από συνεχείς υπενθυμίσεις για την καλοσύνη και τον τραυματισμό- μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο αίσθημα αξιοπρέπειας των ανθρώπων και να τους κάνει να αισθάνονται «ελεγχόμενοι» και «χειραγωγημένοι».  Όσο λιγότερο περιμένουμε ως αντάλλαγμα για την καλοσύνη μας προς τους άλλους από τον δέκτη, τόσο περισσότερο θα βοηθήσει αυτό το άτομο ή την ομάδα ατόμων. Όταν βοηθάμε τους άλλους, χωρίς προσδοκία για αντάλλαγμα- μπορεί να είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος να τους «εμπνεύσουμε» να είναι επίσης ευγενικοί, να τους βοηθήσουν να αφήσουν την άμυνά τους, να τους βοηθήσουν να αισθάνονται λιγότερο «φοβισμένοι» να δώσουν στους άλλους και να δείχνουν αγάπη στους άλλους- επειδή οι ίδιοι έχουν δείξει αγάπη. Μπορεί να τους επιτρέψει να συγχωρούν περισσότερο τους άλλους, να συγχωρούν περισσότερο και να εμπιστεύονται τους άλλους περισσότερο. Ως εκ τούτου, βοηθά τους άλλους να δημιουργήσουν πιο αγαπημένες και διαρκείς σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω τους. Όταν είμαστε ευγενικοί, βοηθούμε να φέρουμε «ελπίδα» στη ζωή των άλλων- ειδικά αν είχαν μεγάλη ανάγκη για την πράξη της καλοσύνης. Ακόμα και μικρές πράξεις καλοσύνης, όπως να βοηθήσετε μια ηλικιωμένη κυρία στο δρόμο, ή να μαζέψετε λίγα σκουπίδια από το δρόμο ή να ταΐσετε τις πάπιες στο πάρκο- μπορούν να προκαλέσουν βιασύνη ωκυτοκίνης σε άτομα που το βλέπουν- φέρνοντάς τους μια αίσθηση χαρά και ευτυχία. Όταν δημιουργούμε μια πραγματικότητα όπου ο αλτρουισμός υπάρχει πραγματικά- οι άνθρωποι εμπιστεύονται περισσότερο ο ένας τον άλλον, επενδύουν περισσότερο ο ένας στον άλλον και είναι λιγότερο πιθανό να ενεργήσουν με εγωισμό στους γύρω τους. Το να είμαστε ευγενικοί, βοηθά τους άλλους με τον ίδιο τρόπο που μας βοηθάει όταν οι άλλοι μας δείχνουν καλοσύνη. Τα ίδια συναισθήματα που νιώθουμε όταν μας δείχνουν καλοσύνη- πυροδοτούμε τους άλλους όταν τους δείχνουμε καλοσύνη. Μας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον όπως θέλουμε να μας αντιμετωπίζουν οι ίδιοι. Μπορεί να έχει άμεση και έμμεση επίδραση στην ψυχική, σωματική, συναισθηματική και πνευματική ευημερία των άλλων.

Πώς μπορούμε να είμαστε πιο ευγενικοί;

​

Το να είσαι «πιο ευγενικός» είναι σχετικό. Εξαρτάται από το πόσο ευγενικοί είμαστε για αρχή και πόσο ευγενικοί θέλουμε να γίνουμε. Το πόσο ευγενικοί είμαστε εξαρτάται από το πόσο εγωιστές είμαστε, καθώς και από πολλούς άλλους παράγοντες. Η πρόθεση πίσω από την πρόθεσή μας να γίνουμε πιο ευγενικοί μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά μας να βελτιωνόμαστε και τα επίπεδα καλοσύνης μας. Για παράδειγμα, εάν η πρόθεσή μας να γίνουμε πιο ευγενικοί είναι να ωφελήσουμε τον εαυτό μας, θα φτάσει ένα όριο στο πόσο μπορεί να αυξηθεί, ενώ αν η πρόθεση γίνει πιο αλτρουιστική και αφορά περισσότερο την αληθινή βοήθεια των άλλων, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να ελευθερωθούμε από τυχόν όρια.

ΑΣΚΗΣΗ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ (πάνω από 2 εβδομάδες)

Για να μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο ένα ταξίδι βελτίωσης του εαυτού μας μέσω πράξεων καλοσύνης στο μέλλον- από τώρα- μπορεί να είναι πολύ βοηθητικό πρώτα απ 'όλα να αναλογιστούμε τις συμπεριφορές μας στο παρελθόν και το παρόν. Ας ξεκινήσουμε ρωτώντας τον εαυτό μας.

1. Την τελευταία εβδομάδα- μπορώ να θυμηθώ οποιαδήποτε πράξη καλοσύνης που έχω λάβει από κάποιον άλλο; (γράψτε αυτά) .. αν ναι- πώς με έκανε να νιώσω αυτό; Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κανένα, επιστρέψτε στο παρελθόν- τον τελευταίο μήνα; Το τελευταίο έτος? Γράψτε πώς σας έκανε να νιώσετε, τι ήταν και γιατί πιστεύετε ότι σας έκανε να νιώσετε έτσι. Ποια είναι η σχέση σας με αυτό το άτομο;

2. Τώρα σκεφτείτε μια πράξη καλοσύνης που δείξατε σε άλλο άτομο- δεν έχει σημασία αν ήταν μια μικρή πράξη καλοσύνης- όπως τα καλά λόγια, για να κάνετε κάποιον να νιώσει καλύτερα ή για να δώσετε κάποιες οδηγίες για παράδειγμα, ή ακόμα και να χαμογελάτε σε έναν άγνωστο στο δρόμο, ή να αφήνετε κάποιον μπροστά σας στην ουρά που βιάζεται ή να σας βοηθήσει να κάνετε ψώνια για έναν γείτονα. Γράψτε το- τώρα αναλογιστείτε πώς πιστεύετε ότι τον έκανε αισθανθείτε- και πώς σας έκανε να νιώσετε γνωρίζοντας ότι βοηθήσατε κάποιον άλλο. Τώρα αναλογιστείτε γιατί κάνατε αυτήν την πράξη καλοσύνης. Ποιες ήταν οι προθέσεις σας; Περίμενες κάτι ως αντάλλαγμα από τον δέκτη; Σας έδειξαν ευγνωμοσύνη; Αν όχι- πώς σας έκανε να νιώσετε αυτό; Γράψτε τις σκέψεις και τις σκέψεις σας.

3. Τώρα προσπαθήστε να σκεφτείτε δέκα μικρές πράξεις καλοσύνης που λάβατε τις τελευταίες 7 ημέρες από άλλο άτομο και γράψτε τις. Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε δέκα τις τελευταίες 7 ημέρες, πηγαίνετε πιο πίσω στο χρόνο, ένα μήνα ή ένα χρόνο. Γράψ'τα σε ένα χαρτί.

4. Τώρα σκεφτείτε δέκα μικρές πράξεις καλοσύνης που κάνατε για άλλους ανθρώπους τις τελευταίες 7 ημέρες. Εάν δεν μπορείτε, τότε επιστρέψτε στο παρελθόν, ένα μήνα ή ένα χρόνο. Γράψ'τα σε ένα χαρτί.

5. Τώρα επαναλάβετε την άσκηση στοχασμού για την ερώτηση 2, για όλες τις άλλες μικρές πράξεις καλοσύνης που λάβατε και εκτελείτε στα 3 και 4. Αναλογιστείτε πώς κάθε καλοσύνη σας έκανε να αισθανθείτε, πώς περιμένετε να κάνει τον παραλήπτη να αισθανθεί και πώς έχει επηρεάσει τη σχέση σας με αυτούς τους ανθρώπους ή άλλους, μέσω της πράξης της καλοσύνης.

6. Τώρα κάντε ένα πλάνο για την επόμενη εβδομάδα. Σκεφτείτε δέκα μικρές πράξεις καλοσύνης που θα θέλατε να κάνετε για άλλους ανθρώπους την επόμενη εβδομάδα. Γράψτε τα σαν μια λίστα ελέγχου και προσπαθήστε κάθε μέρα να κάνετε τουλάχιστον 1-2 από αυτές τις μικρές πράξεις καλοσύνης μέχρι να τελειώσουν όλες. Μπορούν να απευθύνονται σε αγαπημένα πρόσωπα ή άτομα που δεν γνωρίζετε. Αναλογιστείτε ποια είναι η πρόθεση πίσω από τη συμμετοχή σε αυτές τις πράξεις καλοσύνης. Είναι για να νικήσει την κατάθλιψη και το άγχος; Μήπως πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα; Είναι για να βοηθήσω κάποιον άλλο να νιώσει καλύτερα; Πώς θα αισθανόσασταν αν ο παραλήπτης δεν έλεγε καν ευχαριστώ ή δεν ήξερε ότι ήσασταν εσείς που κάνατε αυτήν την πράξη καλοσύνης; Πώς θα σας έκανε να νιώσετε αυτό;

7. Επαναλάβετε την άσκηση 2 για τις πράξεις καλοσύνης που πραγματοποιήθηκαν από τη λίστα ελέγχου σας. Αναλογιστείτε πώς σας έκανε να νιώσετε και πώς λυπήσατε που έκανε τον παραλήπτη να αισθανθεί.

8. Τώρα σκεφτείτε 10 μικρές πράξεις καλοσύνης για την επόμενη εβδομάδα- εκτός από αυτήν την περίοδο, που απευθύνονται σε άτομα που δεν έχετε ξανασυναντήσει και προσπαθήστε να τα κρατήσετε μυστικά, έτσι ώστε ακόμη και εκείνα τα άτομα, που λαμβάνουν την καλοσύνη, να μην γνωρίζουν ότι είναι εσείς που παρέχετε την πράξη. Γράψ'τα σε ένα χαρτί. Εκτελέστε τα όπως ακριβώς στο βήμα 7 την προηγούμενη εβδομάδα και σκεφτείτε κάθε μέρα τις πράξεις καλοσύνης που πραγματοποιήθηκαν- πώς περιμένουμε  έφτιαξε  νιώθουν; Πώς σας έκανε να νιώσετε;

9. Τώρα συγκρίνετε τις σκέψεις σας για τα συναισθήματά σας από την εβδομάδα 1 με τα συναισθήματά σας από την εβδομάδα 2. Αυτή η άσκηση θα μας βοηθήσει να προβληματιστούμε και να μάθουμε περισσότερα για τις προθέσεις μας όταν πρόκειται να κάνουμε πράξεις καλοσύνης για να βοηθήσουμε τους άλλους και αν είναι πραγματικά αλτρουιστές ή αν εμείς τα κάνουμε περισσότερο για να ωφελήσουμε τον εαυτό μας παρά τους άλλους.

​

  Είναι ανθρώπινη φύση, και φυσικά είναι εντάξει να κάνουμε μικρές πράξεις καλοσύνης γιατί ξέρουμε ότι μας βοηθά- αλλά καθώς συνεχίζουμε το ταξίδι μέσω του αυτοκαθαρισμού μέσω της καλοσύνης, ξεφεύγουμε από εγωιστικά όρια που περιορίζουν εμάς και τους άλλους μέσω των πράξεών μας επιμονή, παρά το γεγονός ότι ήξερε ότι μπορεί να είναι εγωιστικό. Το αποτέλεσμα και στις δύο περιπτώσεις είναι καλό- βοηθά κάποιον άλλο, και ως εκ τούτου πρέπει να ενθαρρύνονται τόσο οι δημόσιες όσο και οι μυστικές πράξεις καλοσύνης. Ωστόσο, για να επιτύχουμε την αληθινή ευσέβεια, με την πάροδο του χρόνου, φτάνουμε σε ένα σημείο όπου η εκτέλεση των πράξεων της καλοσύνης έρχεται φυσικά- δεν αισθανόμαστε ότι πάμε εναντίον μας για να την εκτελέσουμε, δεν το κάνουμε για να περιμένουμε τίποτα ως αντάλλαγμα και γίνεται μέρος του εαυτού μας, ενώ  αρχίζουμε να αγαπάμε πραγματικά τους άλλους όπως αγαπάμε τον εαυτό μας και αντιμετωπίζουμε τους άλλους όπως θέλουμε να μας συμπεριφέρονται.

​

(Οι παραπάνω γραφές βασίζονται στις σκέψεις του Δρ Lale  Tuncer)

Αποσπάσματα Γραφής για την καλοσύνη

«Η ζωή και ο θάνατος βρίσκονται στα χέρια της γλώσσας». Παροιμίες 18:21

​

«Αγάπα τον πλησίον σου σαν τον εαυτό σου» Λευιτικό 19: 1 8

​

«Γιατί πεινούσα και μου έδωσες φαγητό, διψούσα και μου έδωσες να πιω, ήμουν ξένος και με καλωσόρισες,  Wasμουν γυμνή και με έντυσες, ήμουν άρρωστη και με επισκέφτηκες, ήμουν στη φυλακή και ήρθες σε μένα ».  Τότε ο δίκαιος θα του απαντήσει, λέγοντας: «Κύριε, πότε σε είδαμε πεινασμένο και σε ταΐσαμε, ή διψασμένο και σου δώσαμε να πιεις; 38  Και πότε σε είδαμε ξένο και σε καλωσόρισα, ή γυμνό και σε ντύσαμε;  Και πότε σε είδαμε άρρωστο ή στη φυλακή και σε επισκεφθήκαμε; ».  Και ο Βασιλιάς θα τους απαντήσει: «Αλήθεια, σας λέω, όπως το κάνατε σε έναν από τους μικρότερους από αυτούς τους αδελφούς μου, το κάνατε σε μένα». Ματθαίος 25: 35-40

  «Όποιος είναι γενναιόδωρος προς τους φτωχούς δανείζεται στον Κύριο, και αυτός θα τον ανταποδώσει για την πράξη του». Παροιμίες 19:17

«Μην εγκαταλείπεις τον φίλο σου και τον φίλο του πατέρα σου και μην πηγαίνεις στο σπίτι του αδελφού σου την ημέρα της συμφοράς σου. Καλύτερος είναι ένας γείτονας που είναι κοντά παρά ένας αδελφός που είναι μακριά ». Παροιμίες 27:10

«Γιατί ποτέ δεν θα πάψει να είναι φτωχός στη γη. Γι 'αυτό σας δίνω εντολή: "Ανοίξτε το χέρι σας στον αδελφό σας, στους άπορους και στους φτωχούς, στη χώρα σας". - Δευτερονόμιο 15:11

«Εάν ένας από τους αδελφούς σας γίνει φτωχός, σε οποιαδήποτε από τις πόλεις της γης σας που σας δίνει ο Κύριος ο Θεός σας, δεν θα σκληρύνετε την καρδιά σας ούτε θα κλείνετε το χέρι σας εναντίον του φτωχού αδελφού σας» - Δευτερονόμιο 15: 7

«Ένας φίλος αγαπά ανά πάσα στιγμή και ένας αδελφός γεννιέται για αντιξοότητες». - Παροιμίες 17:17

«Και ο Βασιλιάς θα τους απαντήσει: Αλήθεια, σας λέω, όπως το κάνατε σε έναν από τους μικρότερους από αυτούς τους αδελφούς μου, το κάνατε σε μένα». Ματθαίος 25:40

​

«Όποιος είναι γενναιόδωρος με τους φτωχούς δανείζεται στον Κύριο, και αυτός θα τον ανταποδώσει για την πράξη του». Παροιμίες 19:17

«Η ψυχή σου τρέφεται όταν είσαι ευγενικός. καταστρέφεται όταν είσαι σκληρός ». Παροιμίες 11:17

«Η καλοσύνη και η πιστότητα κρατούν έναν βασιλιά ασφαλή, μέσω της καλοσύνης ο θρόνος του είναι ασφαλής». Παροιμίες 20:28

​

«Η καλοσύνη δεν συνίσταται στο να στρέψεις το πρόσωπό σου προς Ανατολή ή Δύση. Οι πραγματικά καλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν στον Θεό και την Τελευταία Ημέρα, στους αγγέλους, τη Γραφή και τους προφήτες. που παραχωρούν μέρος του πλούτου τους, όσο κι αν τον αγαπούν, στους συγγενείς τους, στα ορφανά, τους άπορους, τους ταξιδιώτες και τους ζητιάνους και για να απελευθερώσουν τους χρεωμένους και τους δούλους. εκείνοι που συνεχίζουν τις προσευχές και πληρώνουν την προβλεπόμενη ελεημοσύνη · που τηρούν τις υποσχέσεις όποτε τις κάνουν · που είναι σταθεροί στην ατυχία, τις αντιξοότητες και τους κινδύνους. Αυτοί είναι αυτοί που είναι αληθινοί και είναι αυτοί που γνωρίζουν τον Θεό.  Κοράνι 2: 178

«Πράγματι, ο Θεός διατάσσει τη δικαιοσύνη και το να κάνει το καλό στους άλλους. και δίνοντας σαν συγγενείς? και απαγορεύει την απρέπεια, και φανερώνει το κακό, και την αθέμιτη παράβαση. Σε προειδοποίησε ότι μπορείς να προσέξεις ». Κοράνι 16:91

' Και  όσον αφορά  εκείνους που αγωνίζονται στο δρόμο μας - Σίγουρα θα τους καθοδηγήσουμε στους δρόμους μας. Και πράγματι, ο Αλλάχ είναι με εκείνους που υπηρετούν τους άλλους ». Κοράνι 29:70

«Πράγματι, ο Θεός είναι με αυτούς που είναι δίκαιοι και με εκείνους που κάνουν το καλό». Κοράνι 16: 129

«Ω, άνθρωποι! φοβάστε τον Κύριό σας, ο οποίος σας δημιούργησε από μια μόνο ψυχή και δημιούργησε από αυτήν το σύντροφό της, και από αυτούς δύο απλώθηκαν πολλοί άνδρες και γυναίκες. και φοβάστε τον Θεό, στο όνομα του οποίου απευθύνεστε ο ένας στον άλλον και προσέξτε το καθήκον σας απέναντι στον Θεό,  ιδιαίτερα σεβαστός  δεσμούς σχέσεων. Πραγματικά, ο Θεός σε προσέχει. Κοράνι 4: 2

Στο όνομα του Αλλάχ, του Ελεήμονα, του Ελεήμονα. Έναρξη κάθε κεφαλαίου Κοράνι

« Και το καλό και το κακό δεν μοιάζουν. Αποκρούω  κακό  με αυτό που είναι καλύτερο. Και ιδού, αυτός ανάμεσα στον οποίο και εχθρός ήταν η εχθρότητα θα γίνει σαν να ήταν ένας θερμός φίλος.  Κανείς όμως δεν της χορηγείται παρά μόνο εκείνοι που είναι σταθεροί. και κανένας δεν του χορηγείται εκτός από εκείνους που κατέχουν μεγάλο μερίδιο αγαθού ». Κοράνι 41: 35-36

«Αυτοί που ξοδεύουν σε ευημερία και αντιξοότητες, και εκείνοι που καταπιέζουν τον θυμό και συγχωρούν τους ανθρώπους. και ο Αλλάχ αγαπά αυτούς που κάνουν το καλό ».  Κοράνι 3: 135

Έτσι ο Θεός τους έδωσε την ανταμοιβή αυτού του κόσμου, ως επίσης μια εξαιρετική ανταμοιβή του επόμενου. και ο Θεός αγαπά αυτούς που κάνουν το καλό.  Κοράνι 3: 149

« Και ποιος είναι καλύτερος στην πίστη από αυτόν που υποτάσσεται στον Θεό και είναι καλός και ακολουθεί τη θρησκεία του Αβραάμ, του ορθού; Και ο Θεός πήρε τον Αβραάμ για έναν ιδιαίτερο φίλο.  Κοράνι 4: 126

… »Συγχώρεσέ τους λοιπόν και φύγε  από αυτούς. Σίγουρα, ο Θεός αγαπά αυτούς που κάνουν το καλό ». Κοράνι 5:14

« Καμία ευθύνη δεν βαρύνει τους αδύναμους, ούτε τους ασθενείς, ούτε αυτούς που δεν βρίσκουν τίποτα να ξοδέψουν, αν είναι ειλικρινείς προς τον Θεό και τον Αγγελιοφόρο Του. Δεν υπάρχει λόγος ντροπής εναντίον εκείνων που κάνουν καλές πράξεις. και ο Θεός είναι πολύ συγχωρητικός, ελεήμων. Κοράνι 9:91

« Και να είσαι σταθερός. γιατί σίγουρα, ο Θεός δεν αφήνει την αμοιβή των δίκαιων να χαθεί ».  Κοράνι 11: 116

Απάντησαν: «Είσαι ο Ιωσήφ;» Είπε: «Ναι, είμαι ο Ιωσήφ και αυτός είναι ο αδελφός μου. Ο Θεός ήταν πράγματι ευγενικός μαζί μας. Πραγματικά, όποιος είναι δίκαιος και σταθερός - ο Θεός δεν θα αφήσει ποτέ να χαθεί η ανταμοιβή του καλού ».  (Αλ Κοράνι 12:91)

«Η σάρκα τους δεν φτάνει στον Θεό, ούτε στο αίμα τους, αλλά είναι η δικαιοσύνη σας που τον φτάνει. Έτσι σας τα έχει υποτάξει, για να δοξάσετε τον Θεό για την καθοδήγησή Του. Και δώσε χαρά σε αυτούς που κάνουν το καλό ».  Κοράνι 22:38

«Μια καθοδήγηση και ένα έλεος για εκείνους που κάνουν το καλό». Κοράνι 31: 4

«Αν όμως επιθυμείτε τον Θεό και τον Αγγελιοφόρο Του και το Σπίτι του Αύγουστου, τότε πραγματικά ο Θεός έχει ετοιμάσει για εσάς που κάνετε το καλό μια μεγάλη ανταμοιβή».  Κοράνι 33:30

«Και εκείνος που υποτάσσεται πλήρως στον Θεό και είναι καλός, σίγουρα έχει πιάσει μια δυνατή λαβή. Και με τον Θεό αναπαύεται το τέλος όλων των υποθέσεων ». Κοράνι 31:23

"Πραγματικά εκπλήρωσες το όνειρο." Έτσι πράγματι ανταμείβουμε αυτούς που κάνουν το καλό ».  Κοράνι 37: 106

«Έτσι πράγματι ανταμείβουμε αυτούς που κάνουν το καλό».  Κοράνι 37: 132

«Και ξοδέψτε για την υπόθεση του Θεού, και μη ρίχνετε τον εαυτό σας σε καταστροφή με τα χέρια σας, και κάντε καλό. σίγουρα, ο Θεός αγαπά αυτούς που κάνουν το καλό ».  Κοράνι 2: 196

«Και να θυμάστε τη στιγμή που πήραμε μια διαθήκη από τα παιδιά του Ισραήλ:» Θα πρέπει να λατρεύουμε τίποτα, αλλά ο Θεός και να δείξει καλοσύνη στους γονείς και συγγενείς και τα ορφανά και τους φτωχούς, και να μιλήσει με τους άνδρες ευγενικά και να τηρούν προσευχή, και να πληρώσει το Zakat ; ' τότε αποστράφηκες με αποστροφή, εκτός από μερικούς από εσάς ». Κοράνι 2:84

«Σε ρωτούν τι θα ξοδέψουν. Πείτε: «Ό, τι καλό και άφθονο πλούτο ξοδέψετε πρέπει να είναι για γονείς και κοντινούς συγγενείς και ορφανά, απόρους και περιπατητές. Και ό, τι καλό κάνεις, σίγουρα ο Θεός το ξέρει καλά ».  Κοράνι 2: 216

«Και να λατρεύεις τον Θεό και να μην κάνεις τίποτα μαζί Του, και να δείχνεις καλοσύνη στους γονείς, και στους συγγενείς, και στα ορφανά, και στους άπορους, και στον πλησίον που είναι συγγενικό και στον πλησίον που είναι ξένος, και τον σύντροφο στο πλευρό σου, και τον περιπατητή, και αυτούς που έχουν τα δεξιά σου χέρια. Σίγουρα, ο Θεός δεν αγαπά τους υπερήφανους και τους καυχητές ».  Κοράνι 4:37

«Πες:« Έλα, θα σου επαναλάβω αυτό που ο Κύριός σου απαγόρευσε: να μη συνδέεις τίποτα μαζί του και να κάνεις καλό στους γονείς και να μην σκοτώνεις τα παιδιά σου από το φόβο της φτώχειας - είμαστε Εμείς φροντίστε για εσάς και για αυτούς - και να μην πλησιάζετε σε κακές πράξεις, είτε ανοιχτές είτε μυστικές. και ότι δεν σκοτώνετε τη ζωή που ο Θεός έχει κάνει ιερή, εκτός από το δικαίωμα. Αυτό σας πρόσταξε, για να καταλάβετε ».  Κοράνι 6: 152

Ο Κύριος Σου έχει διατάξει: «Να μην λατρεύεις κανέναν παρά μόνο αυτόν, και να δείχνεις καλοσύνη στους γονείς. Αν κάποιος από αυτούς ή και οι δύο έχουν γεράσει μαζί σου, μην τους πεις ποτέ καμία λέξη που να εκφράζει αηδία ούτε να τους κατακρίνεις, αλλά να τους απευθύνεις με εξαιρετικό λόγο. « Κοράνι 17:24

«Και έχουμε διατάξει στον άνθρωπο την καλοσύνη στους γονείς του. αλλά αν προσπαθούν να σε κάνουν να συσχετίσεις αυτό που δεν γνωρίζεις μαζί Μου, τότε μην τους υπακούς. Σε μένα είναι η επιστροφή σου, και θα σε ενημερώσω για αυτό που έκανες ».  Κοράνι 29: 9

«Συγκατασταθείτε μαζί τους με καλοσύνη. και αν δεν σας αρέσουν, μπορεί να σας αρέσει ένα πράγμα στο οποίο ο Θεός έχει βάλει πολύ καλό ».  Κοράνι 4:20

« Και σε ρωτούν για τα ορφανά. Πείτε: «Η προώθηση της ευημερίας τους είναι μια πράξη μεγάλης καλοσύνης. Και αν ανακατευτείτε μαζί τους, είναι αδελφοί σας. Και ο Θεός γνωρίζει τον κακοποιό από τον μεταρρυθμιστή. Και αν το ήθελε ο Θεός, θα σε έφερνε σε δύσκολη θέση. Σίγουρα, ο Θεός είναι πανίσχυρος, σοφός ».  Κοράνι 2:21

«Και όταν άλλες σχέσεις και ορφανά και φτωχοί είναι παρόντες στον διαχωρισμό της κληρονομιάς, δώστε τους κάτι από αυτό και πείτε τους λόγια καλοσύνης».  Κοράνι 4: 9

«Αυτοί που πιστεύουν και κάνουν καλές πράξεις - οι Χάριτες  Θεός  θα δημιουργήσει αγάπη μέσα τους  καρδιές ». Κοράνι 19:97

«Αν δημοσιεύσετε την ελεημοσύνη σας, είναι καλό, αλλά αν το κρύψετε και το δώσετε στους φτωχούς, θα είναι καλύτερο για εσάς και θα εξιλεωθεί για μερικές από τις κακές σας πράξεις. Ο Θεός είναι ενημερωμένος για αυτό που κάνετε ». Κοράνι 2: 271

«Εσείς που πιστέψατε, μην ακυρώνετε τις φιλανθρωπικές οργανώσεις σας με υπενθυμίσεις ή τραυματισμούς, όπως κάποιος που ξοδεύει τον πλούτο του [μόνο] για να τον δει ο λαός και δεν πιστεύει στον Θεό και την Τελευταία Ημέρα. Το παράδειγμά του είναι σαν εκείνο μιας [μεγάλης] λείας πέτρας πάνω στην οποία είναι σκόνη και χτυπιέται από μια νεροποντή που την αφήνει γυμνή. Δεν είναι σε θέση [να κρατήσουν] τίποτα από αυτά που έχουν κερδίσει. Και ο Θεός δεν καθοδηγεί τον άπιστο λαό ». Κοράνι 2: 264

«Μια καλή λέξη με συγχώρεση είναι καλύτερη από την ελεημοσύνη που ακολουθείται από τραυματισμό. Ο Θεός είναι Απόλυτος, Κλήμεντ ». Κοράνι 2: 263